PILATES
ANIN
FIZJOTERAPIA
PILATES
FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA
MASAŻ
AKTYWNA CIĄŻA
Oaza dla ciała, umysłu i duszy
w sercu aninA
Nasze miejsce zostało stworzone, aby pomóc Ci ponownie połączyć się ze sobą, przywrócić równowagę ciała i poprawić ogólne samopoczucie. Niezależnie od tego, czy przychodzisz na pilates, aby wzmocnić i wymodelować ciało, czy na fizjoterapię, by się zregenerować, zrehabilitować lub zapobiegać kontuzjom – nasi doświadczeni instruktorzy i terapeuci zapewnią Ci indywidualne wsparcie na każdym etapie.
NASZĄ OFERTĘ
POZNAJ
Pilates
Fizjoterapia
Masaż
Fizjoterapia
uroginekologiczna
Poprawa elastyczności i siły
Zwiększenie energii i witalności
Uspokojenie umysłu i redukcja stresu
Lepsza koncentracja i skupienie
Lepszy sen i głębsza relaksacja
Poprawa postawy i prawidłowego ułożenia ciała
Wzmocnienie jasności umysłu i kreatywności
Wsparcie zdrowia układu sercowo-naczyniowego
Wspomaganie trawienia i detoksykacji
PILATES
W naszym studio pracujemy na najwyższej jakości sprzęcie Balanced Body. Reformery, cadillac, chair i tower pozwalają na precyzyjne, świadome i przede wszystkim bezpieczne sesje dopasowane do potrzeb każdego uczestnika.
Prowadzimy zajęcia w kameralnych grupach liczących maksymalnie 5 osób. Taka forma umożliwia swobodę ruchu i zapewnia pełne wsparcie nauczyciela, który dba o prawidłową technikę, jakość wykonania oraz płynność całej praktyki. Dla osób, które preferują pracę w ciszy i pełnym skupieniu, przygotowaliśmy również sesje indywidualne oraz duetowe.
FIZJOTERAPIA
Nasza fizjoterapia to połączenie specjalistycznej wiedzy, indywidualnego podejścia i nowoczesnych metod pracy z ciałem. Podczas pierwszej wizyty terapeuta przeprowadza szczegółowy wywiad oraz ocenę funkcjonalną, aby zrozumieć źródło problemu i dobrać odpowiednie strategie leczenia.
Pracujemy manualnie, wykorzystując techniki tkanek miękkich, mobilizacje stawowe oraz terapię powięziową. W zależności od potrzeb łączymy terapię z ćwiczeniami aktywizującymi i stabilizującymi, aby osiągnąć trwałe efekty i realnie poprawić jakość ruchu oraz codziennego funkcjonowania.
FIZJOTERAPIA UROGINEKOLOGICZNA
To specjalistyczna terapia dla kobiet na każdym etapie życia — przed ciążą, w jej trakcie, po porodzie oraz w okresie menopauzy. Koncentruje się na zdrowiu dna miednicy, pracy mięśni głębokich i prawidłowym napięciu tkanek.
Podczas pierwszej wizyty terapeuta przeprowadza dokładny wywiad i ocenę. W zależności od potrzeb stosuje techniki manualne, pracę z oddechem, ćwiczenia aktywizujące lub rozluźniające oraz uczy prawidłowych nawyków wspierających regenerację i równowagę mięśniową.
MASAŻ
W naszej ofercie znajdziesz różnego rodzaju masaże, dopasowane do aktualnych potrzeb Twojego ciała i samopoczucia. Pracujemy w atmosferze spokoju i uważności, zapewniając profesjonalną opiekę oraz indywidualne podejście do każdej osoby.
W zależności od Twoich oczekiwań możemy zastosować masaż klasyczny, masaż tkanek głębokich, terapię powięziową, masaż relaksacyjny, sportowy lub prenatalny. Techniki te mogą być łączone i modyfikowane podczas jednej sesji, tak aby jak najlepiej wesprzeć regenerację, zredukować napięcia lub po prostu pomóc Ci się odprężyć.
WARSZTATY DLA KOBIET
Organizujemy cykliczne spotkania łączące ruch, oddech, edukację i praktyczne narzędzia wspierające codzienną troskę o ciało. Skupiamy się na kobiecym zdrowiu — od świadomej pracy dna miednicy, przez profilaktykę i regenerację, po budowanie siły i pewności siebie.
Warsztaty odbywają się w kameralnych grupach, co sprzyja indywidualnemu podejściu i bezpiecznej atmosferze. Każde spotkanie ma własny motyw przewodni, a my zawsze stawiamy na uważność, łagodność i wskazówki, które można od razu zastosować w praktyce.
AKTYWNA CIĄŻA
„Aktywna Ciąża” w STUDIO4a to indywidualny trening medyczny 1:1 stworzony dla kobiet, które chcą świadomie przygotować się do ciąży, zadbać o swoje ciało w jej trakcie i szybciej wrócić do formy po porodzie. Pracujemy nad stabilizacją, oddechem, mięśniami dna miednicy oraz redukcją dolegliwości takich jak bóle pleców czy napięcia. Każda sesja jest w pełni dopasowana do Twoich potrzeb, trymestru i zaleceń lekarza, dzięki czemu ćwiczenia są bezpieczne, komfortowe i skutecznie wspierają ciało w tym wyjątkowym czasie.
Wierzymy, że zdrowie i sprawność rodzą się z harmonii ciała i umysłu
W naszym studio łączymy ruch i regenerację w jednym miejscu. Pilates wzmacnia, uelastycznia i kształtuje sylwetkę, a fizjoterapia pomaga odzyskać sprawność, zredukować napięcia i zapobiegać urazom. Dzięki temu dbasz o ciało świadomie, w harmonii z jego potrzebami, zyskując siłę, lekkość i komfort w codziennym życiu.
zadbaj o swoje ciało już dziś!
Dołącz do naszych zajęć pilates lub sesji fizjoterapeutycznych i poczuj różnicę. Zapisy są otwarte – wybierz formę, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom i zarezerwuj swoje miejsce już teraz!